古老的中医理论认为，月经不调是由于气血运行失调、脏腑功能失调、情志不舒导致的。在中医学中，月经不调被视为是一种身体失衡的表现，需要通过调理气血、养护脏腑、调节情志来恢复身体的平衡。这里就为大家整理了一些老中医的经典调理方法，希望能够帮助到有需要的女性朋友。

首先，对于经期肥胖的女性，可以尝试以下调理方法。在饮食方面，建议避免暴饮暴食，少食辛辣刺激性食物，多食有益气血的食物，如红枣、山药、糯米等。同时，可以适量参加一些有氧运动，如瑜伽、慢跑等，有助于促进新陈代谢、调节内分泌，改善月经不调的症状。

其次，对于月经量少的女性，可以考虑以下调理方法。中医认为，月经量少可能与气血不足有关，因此可以通过食疗来调理。比如，多食用一些有滋补作用的食物，如桂圆、枸杞、黄芪等，有助于补充气血，增加月经量。此外，可以尝试中药调理，如当归、熟地黄等，具有滋补气血、调经止血的作用。

最后，对于经期痛经的女性，可以试试下面的调理方法。痛经多由于气血不畅、气血凝滞引起，因此可以通过调理气血来缓解痛经。平时可以适量运动，保持情绪稳定，避免情绪波动过大，有助于舒缓疼痛。另外，可以尝试一些中药调理，如川芎、红花等，具有活血化淤、舒经止痛的作用。

综上所述，月经不调是一种常见的妇科问题，但通过中医养生的方法，可以有效调理月经不调症状，恢复身体的平衡。在调理过程中，建议女性朋友们根据自身情况选择适合自己的调理方法，保持良好的生活习惯，定期体检，定期运动，保持心情愉快，有助于维持月经的正常。