春季万物复苏，花粉却成了许多人的“隐形敌人”。喷嚏、鼻塞、眼睛红肿......据统计，全球有约20%的人受花粉过敏困扰。该如何破解这烦恼，战胜“敌人”呢？

一 、春季花粉过敏由风媒传粉植物引起，影响鼻腔 、眼结膜和气道，可能引发哮喘等并发症，对患者生活和心理健康影响大。

花粉过敏症（ poll inosis）又称花粉症，是一类由致敏花粉诱发的、主要由IgE介导的非感染性炎症疾病。春季是花粉过敏的高发季节，主要由风媒传粉的树木类植物引起。这些植物释放大量花粉，导致人群过敏反应，不仅影响鼻腔黏膜和眼结膜，还可能深入气道引发过敏性哮喘。例如，在雷暴天气中，当较高浓度的花粉悬浮在空气中，雷电等气象条件促进花粉破裂，花粉释放出细小颗粒的过敏原引发哮喘等并发症。花粉过敏严重影响患者的生活质量、工作和学习，同时对心理健康产生负面影响，也给医疗系统和社会带来了沉重负担。

二、北京春季花粉浓度高峰是3月中旬至4月中旬，易感人群需提前防护，如关注花粉预报 、减少外出 、佩戴防护用品 、使用花粉阻隔剂 、回家后清理花粉并进行鼻腔盐水冲洗等。

北京地处北温带，花粉症主要出现在树木类植物播粉的春季（ 3～ 5 月）和杂草类植物播粉的夏末秋初（ 8～ 10 月），其中春 季致敏花粉浓度高峰出现在3月中旬至4月中旬，主要致敏花粉包括柏树、榆树花粉等。多风少雨的季节气候特点有助于花粉的 播散、不利于花粉的清除，加之城市绿化种植大量树木，城区空 气中花粉浓度逐年升高，引起了近年来花粉症的流行性发作。花粉过敏的易感人群包括有过敏体质的人，如曾患有过敏性鼻炎、哮喘、湿疹等过敏性疾病的人群，以及家族中有过敏性疾病史的人。此外，长期暴露在户外、接触花粉机会较多的人，如园艺工作者、户外运动爱好者等，也应提高警惕。

花粉过敏患者在花粉高发季节提前采取预防措施，如关注当地的花粉信息预报，在花粉大量播散期间尽量居家并关闭门窗，外出时佩戴防护口罩和防护眼镜，鼻腔使用花粉阻隔剂；回家进入室内前要清理掉衣服和头发上的花粉，并进行洗脸、漱口及鼻腔盐水冲洗。鼻腔盐水冲洗是一种安全、方便、价廉的治疗方法，具有稀释黏液、改善黏液纤毛清除功能、减轻黏膜水肿和减少鼻腔鼻窦中的过敏原负荷等作用。目前在临床使用的鼻腔冲洗装置和方法主要有鼻腔灌洗、喷液和雾化等，冲洗液包括生理盐水、深海盐水和高渗盐水等种类。

三、儿童和老年人是花粉过敏的特殊人群，需特别关注，家长和老年人应采取针对性防护措施并及时就医。

儿童和老年人是花粉过敏的特殊人群，需要特别关注。儿童花粉过敏后，可能会引发花粉—食物综合症，表现为在摄入一些水果或坚果后，口周或口腔内出现瘙痒、红肿等过敏反应。家长应帮助孩子养成良好的生活习惯，避免接触过敏原，在花粉高发季节注意孩子的饮食，避免食用可能引发过敏的食物。同时，要关注孩子的过敏症状，及时就医并遵医嘱进行治疗。老年人由于身体机能下降，对花粉过敏的反应可能更为敏感，且容易与其他慢性疾病相互影响。老年人在花粉高发季节应尽量减少外出，保持室内空气清新，注意个人卫生，加强营养，提高自身免疫力。若出现过敏症状，应及时就医，并告知医生自己的慢性疾病史和正在服用的药物，以便医生制定合理的治疗方案。

四、花粉过敏可能引发焦虑、抑郁等不良情绪，影响免疫系统，形成恶性循环，患者需关注心理健康，必要时寻求专业帮助。

花粉过敏不仅影响身体健康，还可能对心理健康产生负面影 响。长期遭受过敏症状困扰的患者，容易出现焦虑、抑郁、烦躁 等不良情绪，这些情绪又可能进一步影响免疫系统的功能，加重过敏症状，形成恶性循环。因此，在花粉过敏防治过程中，应关注患者的心理健康，及时进行心理疏导和干预。患者可以通过与家人、朋友交流，参加兴趣爱好活动，保持积极乐观的心态来缓解不良情绪。必要时，可寻求专业心理咨询师的帮助。

春季是过敏高发期，但不要过于焦虑担心，通过科学防护和积极管理，依然可以享受美好的春日。愿大家在这个春天，呼吸自由，笑容灿烂！